HOOGSTE TIJD VOOR DE MAANDELIJKSE INDOOR WORKSHOP.
OM 8.15 UUR STONDEN ER 15 FUNRUNNERS KLAAR VOOR DE START.
NA DE WARMING UP OP MUZIEK WERD DE GROEP IN DRIEEN GEDEELD EN WERDEN ER SPIERVERSTERKENDE OEFENINGEN GEDAAN VOOR DE HARDLOOPSPIEREN ONDER HET TOEZIEND OOG VAN DE TRAINERS RON, GER EN MARJOLIJN.
VERVOLGENS OEFENINGEN TER VERHOGING VAN DE LICHTVOETIGHEID/KORT GRONDKONTAKT, EEN HEEL BELANGRIJK ASPECT VAN DE LOOPTECHNIEK.
DAARNA SPEELSE VORMEN MET TWEETALLEN OM DE LACHSPIEREN EN HET UITHOUDINGSVERMOGEN TE TRAINEN.
GEVOLGD DOOR EEN SNELLE KNIEHEF OP MUZIEK MET 190 BPM.
TOT SLOT EEN NUTTIGE EN SFEERVOLLE COOLDOWN OP MUZIEK.
OP ONZE FACEBOOKPAGINA LOOPSCHOOL FUNRUNNERS SHO ZIJN ER FILMPJES TE ZIEN VAN DEZE OCHTEND.
 |
| DE TUIMELAAR |
Geen opmerkingen:
Een reactie posten