*24 enthousiaste deelnemers en 3 trainers in de gymzaal.
*Pittige Warming up op muziek
*9 specifieke krachtoefeningen om de hardloopspieren te versterken
*Een “toetje” op muziek met aandacht voor de correcte armzwaai en oefeningen voor de arm/nek schouderspieren.
*Na afloop heeft Ger buiten nog een duurloop van 35 minuten gedaan met de liefhebbers
Dat waren de ingrediënten voor een heerlijk begin van de dag!
Wat een inzet en wat een lol, geweldig!
Zelfs jarige Peter was aanwezig en werd luid bezongen.
In maart is er 1 keer geen indoor workshop ivm de “Funrunners 10 km loop” op 11 maart a.s.
Volgende twee indoor workshops:
22 april en 27 mei.
