maandag 5 december 2016

NIEUWE BEGINNERSCURSUS VANAF 11 JANUARI 2017

Op woensdagavond 11 januari  starten we weer met een nieuwe cursus voor de echte beginner. 
Bij de Funrunners kun je vrijblijvend en gratis 3 proeflessen komen volgen.
Aanmelden door een mail  te sturen naar funrunnerssho@gmail.com
We starten op 11 januari binnen met een INFO-avond. Aanvang 19.30 uur.
Locatie: Zaaltje in Zwembad de Wilgenring, Melanchtonweg in Schiebroek
Trainingstijden zijn:
Woensdagavond 19.00 uur tot 19.45 uur
Zondagochtend van 8.15 uur tot 9 uur.
De eerste hardloop-les is op zondagochtend 15 januari om 8.15 uur
Trainings data zijn:
15, 18, 22, 25, 29 januari
1, 5, 8, 12, 15, 19, 22, 26 februari 
1, 5, 8, 12, 15, 19, 22 maart.
De cursus wordt op zondag 26 maart afgesloten met een 3 km loop, de Dobbeloop in Nootdorp.
Daarnaast is er 3 keer een indoor workshop met een oefenprogramma speciaal voor de hardloper om "sterkere hardloopspieren" te creĆ«ren ter verhoging van de blessurepreventie.
Data workshops:
ZATERDAG14 januari
ZATERDAG18 februari
ZATERDAG 11 maart
Uitgebreide info met locaties en ook voorbereidende oefeningen kunt u vinden door op het kopje "Beginnersgroepen" te klikken.