Op woensdagavond 11 januari starten we weer met een nieuwe cursus voor de echte beginner.
Bij de Funrunners kun je vrijblijvend en gratis 3 proeflessen komen volgen.
Aanmelden door een mail te sturen naar funrunnerssho@gmail.com
We starten op 11 januari binnen met een INFO-avond. Aanvang 19.30 uur.
Locatie: Zaaltje in Zwembad de Wilgenring, Melanchtonweg in Schiebroek
Trainingstijden zijn:
Woensdagavond 19.00 uur tot 19.45 uur
Zondagochtend van 8.15 uur tot 9 uur.
De eerste hardloop-les is op zondagochtend 15 januari om 8.15 uur
Trainings data zijn:
15, 18, 22, 25, 29 januari
1, 5, 8, 12, 15, 19, 22, 26 februari
1, 5, 8, 12, 15, 19, 22 maart.
De cursus wordt op zondag 26 maart afgesloten met een 3 km loop, de Dobbeloop in Nootdorp.
Daarnaast is er 3 keer een indoor workshop met een oefenprogramma speciaal voor de hardloper om "sterkere hardloopspieren" te creëren ter verhoging van de blessurepreventie.
Data workshops:
ZATERDAG14 januari
ZATERDAG18 februari
ZATERDAG 11 maart
Uitgebreide info met locaties en ook voorbereidende oefeningen kunt u vinden door op het kopje "Beginnersgroepen" te klikken.
