WERKELIJK ALLE FUNRUNNERS DEDEN HUN UITERSTE BEST EN JULLIE TRAINERS ZIJN DAN OOK ZEER TEVREDEN MET JULLIE INZET.
DE TEST IS BEDOELD ALS VOORBEREIDING OP DE BERGSE PLASLOOP VAN 13 OKTOBER A.S.
OPDRACHT WAS OM RUSTIGAAN TE STARTEN EN TE PROBEREN DE TWEEDE HELFT WAT SNELLER TE LOPEN DAN DE EERSTE. DE TUSSENTIJD OP DE 1500 EN DE EINDTIJD OP DE 3000 WERDEN GENOTEERD EN HEBBEN TOT DE VOLGENDE
RESULTATEN GELEID:
5 KM GROEP:
Naam
|
1500
|
3000
|
Geschatte tijd 5 km
|
Gewonnen/Verloren seconden
2de helft
|
Lisette
|
7'30''
|
14'53''
|
26'09''
|
7 sec sneller
|
Erica
|
7'30''
|
15'06''
|
26'32''
|
6 sec langzamer
|
Joop
|
7'56''
|
16'32''
|
29'03''
|
40 sec langzamer
|
Albert
|
7'56''
|
16'32''
|
29'03''
|
40 sec langzamer
|
Diederik
|
8'21''
|
16'59''
|
29'50''
|
17 sec langzamer
|
Peter
|
9'12''
|
18'11''
|
31'56''
|
13 sec sneller
|
Milly
|
8'30''
|
18'11''
|
31'56''
|
71 sec langzamer
|
Frans
|
9'44''
|
18'31''
|
32'32''
|
57 sec sneller
|
Esther
|
9'15''
|
18'31''
|
32'32''
|
1 sec langzamer
|
Petra J
|
9'15''
|
18'31''
|
32'32''
|
1 sec langzamer
|
Marije
|
9'22
|
18'49''
|
33'03''
|
5 sec langzamer
|
Femke
|
9'17''
|
18'52''
|
33'09''
|
18 sec langzamer
|
Helene
|
9'17''
|
18'52
|
33'09''
|
18 sec langzamer
|
Petra v D
|
9'25''
|
19'01''
|
33'24''
|
11 sec sneller
|
Natascha
|
9'25''
|
19'18
|
33'54''
|
32 sec langzamer
|
Irene
|
9'44
|
19'30''
|
34'15''
|
2 sec langzamer
|
Jacqueline
|
9'45''
|
19'30
|
34'15''
|
even snel mooi vlak
|
Robert
|
10'28''
|
20'15''
|
35'34''
|
41 sec sneller
|
Brenda
|
10'22
|
20'59
|
36'52''
|
15 sec langzamer
|
Gerry
|
10'13''
|
21'09''
|
37'09''
|
43 sec langzamer
|
Nicoline
|
10'34''
|
21'56''
|
38'32''
|
48 sec langzamer
|
Monique
|
11'58''
|
23'28''
|
41'13''
|
28 sec sneller
|
Nelle
|
11'11''
|
23'47''
|
41'48''
|
85 sec langzamer
|
Corrina
|
11'56''
|
23'48''
|
41'48''
|
4 sec sneller
|
Itzi
|
12'08''
|
|||
Ana
|
12'08''
|
23'52''
|
24 sec sneller
|
|
Kitty
|
12'08''
|
24'04''
|
42'17''
|
12 sec sneller
|
Barbara
|
11'56''
|
24'12''
|
42'31''
|
20 sec langzamer
|
Annemiek
|
12'08''
|
24'16''
|
even snel mooi vlak
|
|
Petra B
|
12'40''
|
25'57''
|
45'35''
|
37 sec langzamer
|
Babber
|
12'40 ''
|
26'18''
|
46'12''
|
58 sec langzamer
|
TRIMGROEP:
Naam
|
1500
|
3000
|
Verwachte
5 km tijd
|
Gewonnen/
Verloren
sec
Tweede
helft
|
Elles
|
9'33''
|
18'39''
|
32'46''
|
27 sec sneller
|
Lidwien
|
9'33''
|
18'39''
|
32'46''
|
27 sec sneller
|
Miranda
|
9'33''
|
18'39''
|
32'46''
|
27 sec sneller
|
Sylvia
|
9'54''
|
19'26''
|
34'08''
|
22 sec sneller
|
Jolanda
|
19'46''
|
34'43''
|
||
Karin
|
9'54''
|
20'05''
|
35'17''
|
17 sec
langzamer
|
Azam
|
?
|
20'26''
|
35'54''
|
|
Petra vd C
|
10'21''
|
20'29''
|
35'59''
|
13 sec sneller
|
Jeannet F
|
10'21''
|
20'29''
|
35'59''
|
13 sec sneller
|
Nelleke
|
10'30''
|
20'54''
|
36'43''
|
6 sec sneller
|
Astrid
|
10'30''
|
20'59''
|
36'52''
|
1 sec langzamer mooi vlak
|
Jacqueline
|
10'40''
|
21'07''
|
37'06''
|
13 sec sneller
|
Bart
|
10'40''
|
10 KM GROEP:
Naam
|
1500 meter
|
3000 meter
|
Geschatte
tijd 5 km
|
Gewonnen/verloren sec
tweede helft
|
Auke
|
7'22''
|
14'30''
|
25'28''
|
14 sec sneller
|
Karin
|
7'50''
|
15'13''
|
26'44''
|
27 sec sneller
|
Dick
|
8'38''
|
16'38''
|
29'13''
|
38 sec sneller
|
Merel
|
8'26''
|
16'43''
|
29'22''
|
9 sec sneller
|
Alon
|
8'44''
|
17'02''
|
29'55''
|
26 sec sneller
|
Alix
|
8'53''
|
17'13''
|
30'15''
|
33 sec sneller
|
Soraya
|
8'38''
|
17'13''
|
30'15''
|
3 sec sneller
|
Steven
|
8'38''
|
17'13''
|
30'15''
|
3 sec sneller
|
Lia
|
8'53''
|
17'17''
|
30'22''
|
29 sec sneller
|
Nico
|
8'38''
|
17'17''
|
30'22''
|
1 sec langzamer,
mooi vlak !!
|
Kees Jan
|
9'13''
|
17'32''
|
30'48''
|
54 sec sneller
|
Boukje
|
9'22''
|
18'13''
|
32'00''
|
31 sec sneller
|
Roel
|
9'30''
|
18'55''
|
33'14''
|
5 sec sneller
|
Geen opmerkingen:
Een reactie posten