Dat in de opbouw-schema's van de Funrunnrers veel gewandeld wordt, mag onder de leden van onze loopgroep als bekend worden aangenomen. Ook het advies voelt het niet goed, ga dan wandelen', heeft zo langzamerhand grote bekendheid verworven.
Toch krijgen we ook van de al meer ervaren Funrunners regelmatig vragen of het goed of verkeerd is om te gaan wandelen tijdens een training of prestatieloop.
Ons antwoord is dan: Als je wilt gaan wandelen is dat altijd prima!
Want al zijn er 'volksstammen' die een hele of halve marathon in één keer uitrennen; er zijn ook ervaren hele en halve marathonlopers die stukken wandelen hebben opgenomen in hun trainingen en wedstrijden en desondanks of misschien wel dankzij die wandelpauzes heel behoorlijke tijden lopen!
En het belangrijkste komt nog: wij zijn Funrunners!
Daarom willen we graag een paar misverstanden rond wandelen en hardlopen bij Funrunners uit de wereld helpen!
- Goed = (Korte) wandel-of dribbelpauzes tijdens een training of zelfs een wedstrijd als je daar zin of behoefte aan hebt!
- Niet zo goed = (gelijk) stil gaan staan na een inspanning is niet zo goed voor hart en spieren. Rustig een paar minuten wandelen of dribbelen is dan beter!
- Fout = doorgaan met rennen als het echt niet goed voelt, je duizelig wordt etc!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten